Pilates

Система простых, но очень эффективных упражнений, благодаря которым укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Так же, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.